חוג יוגה לנשים בהריון/לאחר לידה
🧡 אפשרות לשירות בייביסיטר במקום

בתקופת ההריון מתרחשים שינויים רבים אצל האישה ובסביבתה. תרגול יוגה יעזור לך להיות קשובה לגופך, לתהליך המופלא שקורה בתוכך ובמקביל להתמודד עם השינויים המתחוללים בגוף במהלך ההיריון ולהכין את הגוף ללידה הצפויה.

היוגה מאפשרת הכנה מצוינת לחיזוק שרירי הגוף, שיפור היציבה והאיזון ההורמונאלי.

תרגולי היוגה הינם חיוניים לשלב ההריון ולאחר הלידה, ומעניקים לאישה הכנה טובה ומעצימה הן פיזית והן נפשית לקראת הלידה. באמצעות מתן כלים פרקטיים ליישום כגון: נשימה, הרפיה ותנועה ניתן לחוות את תקופה ההריון באופן חיובי וטוב ולהתמודד עם חווית הלידה בצורה נכונה ויעילה יותר. 

לידה היא אירוע משמעותי המשפיע רבות על מצב גופה ונפשה של האישה, ומצריך ממנה המון כוחות פיזיים ונפשיים בהתמודדות עם השינויים הגדולים בחייה. יוגה לאחר לידה עוסקת בעיצוב וחיזוק הגוף בעקבות השינויים הפיזיולוגים שהתרחשו במהלך תקופת ההיריון ולאחר הלידה.

התאמה אישית – כל מתאמנת ומתאמנת מקבלת יחס אישי ותשומת לב לפי יכולתה ולפי קצב ההתקדמות האישי שלה.

האימונים מתנהלים באווירה רגועה ושקטה ומסייעים למתאמנות להתרכז בגופן באופן המוצלח ביותר והיעיל ביותר.

האימונים מתקיימים בסטודיו מאובזר עם ציוד משוכלל ובקבוצות קטנות.

אין צורך בניסיון קודם – כל אחת באשר היא יכולה להתחיל ולהתאמן גם במידה ומעולם לא עסקה בפעילות גופנית מכל סוג שהוא.

 

👛 עלות:
מפגש חד פעמי 65 ₪
כרטיסיה 4 כניסות 235 ₪